《目標設定の技術 ― 今年の目標を“動ける形”にアップデートする60分》
▪️開催の目的
新しい一年をスタートする時、多くの人が「今年こそ頑張りたい」「変わりたい」と目標を立てます。
しかし、実際には
- 続かない
- 行動につながらない
- 途中で気持ちが折れてしまう
といった“よくある壁”にぶつかり、気づけば春…という経験も珍しくありません。
今回のオンラインセミナーでは、参加者のみなさんが事前に用意してきた目標をさらに良い形へアップデートし、実際に行動へつなげられる状態をつくることを目的としています。
理学療法士 × メンタルトレーナーの視点から、
心と体の両面を使って「動ける目標」をつくる方法をわかりやすく解説し、
ワークを通じて、あなたの目標を“続けられる目標”に調整していきます。
年の始まりに、心と体の流れを整えながら「今年の自分」を形にしていきましょう。
▪️こんな方におすすめ
このセミナーは、以下のような方に特におすすめです。
- 目標を立てても 続かない経験が多い方
- 年明けに 今年の目標をしっかり整えたい方
- 自分の目標を行動につなげる方法を知りたい方
- モチベーションが続かず悩んでいる方
- 心と体の両面から、自分を整えながら前に進みたい方
- 仕事・スポーツ・健康・学習など、
ジャンル問わず「成長」を望むすべての方
初めての方やオンラインが不慣れな方でも安心してご参加いただけます。
▪️開催概要
●日 時：2026年1月10日（土）18:00〜19:00
●形 式：オンライン（Zoom）
●定 員：10名
●参加費：無料
●当日の流れ（60分）（予定）
- オープニング・心と体を整えるワーク
- 講義：目標が続かない理由と、動ける目標のつくり方
- ワーク①：事前に考えた目標の棚卸し
- ワーク②：目標を“行動できる形”へアップデート
- 振り返り・質問タイム
●事前準備
・「今年の目標」を1〜3つ考えておいてください
・紙とペン、または書き込めるデバイスをご用意ください
・ご予約後、前日までにZoom URLをお送りします
●キャンセルポリシー
・無断キャンセルの場合は、次回のご予約をお断りする場合があります
■ お申し込み方法
下記のリンクより、freee予約ページからお申し込みください。
お申し込み後、参加用のZoomリンクをお送りいたします。
新しい一年のスタートは、「変わりたい」と思う気持ちが最も高まるタイミングです。
そのエネルギーを、今年はしっかり“形”にしてみませんか？
あなたが大切にしたい目標を、一緒に「動ける姿」に整えていきましょう。
みなさまのご参加を心よりお待ちしております。
