「気持ちの切り替えがうまくできない」
「失敗したあと、いつまでも引きずってしまう」
「不安なことが頭から離れず、次に進めない」
このような悩みを抱えている方は、決して少なくありません。
そして多くの方が、「自分の性格が弱いから」「気持ちの問題だから」と、自分を責めてしまいます。
しかし、気持ちの切り替えができないことは、意志の弱さや性格の問題ではありません。
なぜ気持ちの切り替えができないのか？
失敗や不安を引きずる本当の理由
人は失敗や不安を感じたとき、
無意識のうちに「同じ失敗を繰り返さないように」「自分を守ろう」とします。
その結果、
・何度も同じ場面を思い返してしまう
・最悪の未来を想像してしまう
・頭では切り替えたいのに、気持ちがついてこない
といった状態が起こります。
これは誰にでも起こる、ごく自然な心の反応です。
だからこそ必要なのは、無理に前向きになることではなく、
気持ちが切り替わりやすい状態をつくることです。
気持ちの切り替えが苦手な方へ
このオンラインセミナーでお伝えすること
第6回オンラインセミナーでは、
- なぜ失敗や不安を引きずってしまうのか
- 気持ちの切り替えを妨げているポイント
- 日常の中で実践できる、気持ちの整え方
- 切り替えが苦手な人でも使いやすい具体的な方法
を、理学療法士・メンタルトレーナーの視点から、わかりやすくお伝えします。
理論だけで終わるのではなく、
「これならできそう」「日常で使える」と感じてもらえる
実践的なメンタルの整え方を中心に扱います。
完璧に切り替えなくていい
大切なのは「次の一歩に進めること」
このセミナーのゴールは、
常にポジティブでいることではありません。
失敗や不安があっても、
立ち止まりすぎず、次の一歩に進める。
そのための考え方と行動を身につけることを目指します。
気持ちの切り替えが苦手だと感じている方、
これまで「切り替えなきゃ」と頑張りすぎてきた方にこそ、
ぜひ参加していただきたい内容です。
第6回オンラインセミナーのご案内
気持ちの切り替えが苦手な方へ
― 失敗や不安を引きずらないための実践メンタル術 ―
ご自身の心と向き合い、
日常を少し楽にするヒントを持ち帰っていただければ幸いです。
▪️開催概要
●日 時：2026年2月21日（土）18:00〜19:00
●形 式：オンライン（Zoom）
●定 員：５名
●参加費：無料
●キャンセルポリシー
・無断キャンセルの場合は、次回のご予約をお断りする場合があります
■ お申し込み方法
下記のリンクより、freee予約ページからお申し込みください。
お申し込み後、参加用のZoomリンクをお送りいたします。
