こんにちは。
メンタルトレーニングViProの国沢です。
記念すべき 第1回オンラインセミナー「心と体の体力を育てる」 を開催いたしました。
ご参加いただいた皆さま、改めてありがとうございました。
■ 心と体が“ふっと軽くなる”60分に
参加者の方からは、
- 「充実した１時間になりました」
- 「明日からの生活に活かしていきます」
- 「自分と向き合うことが大切だと確信しました」
など、嬉しいご感想をいただきました。
セミナーの最中も、
画面越しにみなさんの表情が少しずつやわらいでいく様子が印象的で、
“心と体のつながりは本当に大きい”ということを
改めて感じた時間となりました。
■ 「しなやかさ」を体験していただく内容でした
今回の60分では、
- 心と体の体力とは？
- 心身相関（心と体のつながり）
- 呼吸で整える実践ワーク
- 見方を変える（リフレーミング）体験
- 自分へのやさしい言葉かけ
- しなやかさを味わう時間
- 明日からできる小さな一歩
など、
知識と体験をバランスよく組み合わせながら進めました。
「ただ学ぶだけでなく、実際に感じられたのが良かった」
という声も多くいただき、
“体感型のメンタルトレーニング”らしいセミナーになったと思います。
■ 参加できなかった方へ
「楽しみにしていたのですが、所用で参加できなくなってしまいました」
「気になっていたけれど日程が合わなかった」
というお声もいただきました。
内容的にも、
初回だからこそ“すべての土台になる部分”をお伝えした会だったので、
きっと学びの多い時間だったと思います。
ただ、ご安心ください。
■ 第2回オンラインセミナーを近日開催予定です
次回は、
今回いただいたご感想をさらに反映しながら、
より実践的に “心の体力を育てる” 内容を予定しています。
テーマ：心の体力を高める ― 柔軟性と回復力のトレーニング
日時：12月20日（土）18:00〜19:00
定員：10名（今回も少人数制）
「次こそ参加したい」という方は、
ぜひ早めのご予約をおすすめします。
■ 最後に
心と体のしなやかさは、誰にでも育てられる力です。
次回も、皆さまの日常が少し軽く・前向きになるような60分をお届けします。
どうぞ楽しみにお待ちください。
