■ 心と体の状態を、一度整理してみませんか？
この相談会では、
- 気持ち・思考・ストレスなどの心の状態
- 疲労・緊張・姿勢・不調などの体の状態
- 日々の習慣・環境・負荷
- 心と体のつながり
を丁寧にヒアリングしながら、
「いま何が起きているのか」を一緒に整理していきます。
目的は“答えを決めつける”ことではなく、
現状を明確にし、これからの方向性を見つけること。
「まず話して整理したい」というお気持ちだけで参加できます。
■ こんな方に特に向いています
- コンディションやパフォーマンスに波があるスポーツ選手
- 子どもの様子や変化が気になる保護者・先生・指導者
- 心や体に小さな不安や違和感を抱える一般の方
もし、次のようなことが当てはまるなら——
- 調子が整わない理由がわからない
- 頑張っているのに成果や手応えが安定しない
- 人を支える立場として負荷や迷いを感じている
- 「誰に相談すればいいのか」がわからない
そんな方にこそ、この相談会は役立ちます。
■ なぜ“整理”が必要なのか
心と体は、別々に見えるようで深くつながっています。
疲労や姿勢の変化が心に影響することもあれば、
不安やストレスが体にサインとして現れることもあります。
でも、日々の忙しさの中では、
「自分の状態を客観的に見る時間」
はなかなか取れません。
だからこそ、一度立ち止まって整理することで、
✅ 原因の見通しが立つ
✅ 必要な方向性がわかる
✅ 無駄な不安が減る
という前進が生まれます。
■ この相談会ですること
- 心の状態（気持ち・思考・ストレス）
- 体の状態（疲労・緊張・姿勢・不調）
- 生活リズム・環境・負荷
- 心と体のつながり
をヒアリングしながら、
「いま何が起きているのか」を
一緒に言葉にして整理していきます。
答えや解決策を決めつけるのではなく、
“あなたにとっての現状と方向性”を見つける時間です。
■ 専門的な視点でサポートします
理学療法士として20年、
メンタルトレーナーとしての経験をもとに、
心と体の両面から伴走します。
スポーツの現場、子どもを支える現場、
一般の方の不調や不安——。
多くのケースを見てきたからこそ、
状態を整理する重要性をお伝えできます。
■ 相談会で得られるもの
- 自分の状態が明確になる
- 気づけていなかった要因が見える
- 今すぐできる小さなヒントがわかる
- 今後どうしていけばいいかの方向性がつかめる
■ 実施方法・時間・料金
- 日時：毎週月曜日 15:30~16:00に限らせていただきます。
- 時間：30分
- 料金：無料
- 方法：オンライン（Zoom）
自宅や移動先から気軽に参加できます。
■ お申し込み方法
参加をご希望の方は、
ホームページ下記のお問い合わせフォームより、「希望日」「ご相談内容」をご記入の上、お申し込みください。
確認後、日時確定とZoomのURLをお送りさせていただきます。
■ 最後に
「このままでいいのかな？」
そう感じる瞬間があったなら、
それは整理するタイミングなのかもしれません。
その一歩として、
この相談会をご活用ください。
あなたが前に進むための手がかりを、
一緒に見つけていきましょう。
