目標を立てただけでは、人生は変わらない
「よし、やろう」
そう思って目標を立てたのに、
気づけば行動が止まり、また元に戻ってしまう。
そんな経験はありませんか？
それは意志が弱いからでも、根性が足りないからでもありません。
多くの人は、「目標を立てる力」と「続ける力」は別物だということを知らないだけなのです。
第3回「目標設定」の、その先へ
第3回オンラインセミナーでは、
自分に合った目標の作り方・考え方をお伝えしました。
しかし、どれだけ良い目標を作っても、
行動を続けなければ、目標は達成されません。
第4回では、
「目標を作ったあと、どう行動を続けていくのか」
そのために必要な**“続ける力”**をテーマに扱います。
継続できないのは、あなたのせいではない
行動が止まる背景には、
感情・思考・環境・体の状態といった要素が複雑に関係しています。
やる気や根性で無理に頑張ろうとしても、
仕組みが整っていなければ、行動は自然と止まってしまいます。
このセミナーでは、
- なぜ行動が止まるのか
- どこで挫折しやすいのか
- どうすれば無理なく続けられるのか
を一つずつ整理し、続けられる形に整えることを目的としています。
このセミナーで得られること
- 行動が止まる自分なりのパターンがわかる
- 継続を邪魔している思考や感情に気づける
- 無理なく続けられる行動の作り方がわかる
- 目標を「続く行動」に落とし込める
「続かない自分」を責めるのではなく、
続けられる自分をつくる視点が身につきます。
心と体、両面から育てる「続ける力」
ViProのメンタルトレーニングは、
心だけを扱うものではありません。
理学療法士としての視点から、
体力・疲労・生活リズムといった
体の状態も含めて継続を支えることを大切にしています。
心と体、両方が整ってこそ、
行動は自然と続くようになります。
こんな方におすすめです
- 目標は立てたが、行動が続かない方
- 三日坊主を繰り返してしまう方
- 習慣化が苦手だと感じている方
- 心と体の両面から自分を整えたい方
- 第3回で作った目標を、さらに前進させたい方
継続は、才能ではなく「技術」
継続できる人が特別なのではありません。
続けるための考え方と仕組みを知っているだけです。
目標を、目標のままで終わらせないために。
「やりたい」で終わらせず、「できている自分」になるために。
このセミナーで、
あなたの中にある続ける力を一緒に育てていきましょう。
▪️開催概要
●日 時：2026年1月24日（土）18:00〜19:00
●形 式：オンライン（Zoom）
●定 員：10名
●参加費：無料
●キャンセルポリシー
・無断キャンセルの場合は、次回のご予約をお断りする場合があります
■ お申し込み方法
下記のリンクより、freee予約ページからお申し込みください。
お申し込み後、参加用のZoomリンクをお送りいたします。