その力み、原因はメンタル？それともフィジカル？
― 心と体のつながりから考える、力みとの向き合い方 ―
「大事な場面になると体が硬くなる」
「力を出そうとすると、逆に動きが崩れる」
「練習ではできるのに、本番になるとうまくいかない」
スポーツの現場で、こうした**“力み”**に悩んだ経験はありませんか。
多くの場合、
力みは「気持ちが弱いから」「緊張に負けているから」と
メンタルの問題として扱われがちです。
一方で、「フォームが悪い」「体が硬い」と
フィジカルの問題として片付けられることもあります。
しかし実際には、
力みは心と体が切り離せなくなったところで起こる現象です。
このセミナーでは、
メンタルトレーナー × 理学療法士の視点から、
- なぜ力むとパフォーマンスが落ちるのか
- メンタルとフィジカルは、どのように影響し合っているのか
- 「力を抜こう」としても抜けない理由
- 力みと集中・緊張の違い
を、スポーツの具体的な場面を交えながら整理していきます。
「リラックスしよう」
「気持ちを切り替えよう」
といった抽象的なアドバイスではなく、
力みとどう向き合えばいいのかを、
心と体の両面からわかりやすくお伝えします。
選手ご本人はもちろん、
- 子どもの力みが気になる保護者の方
- 指導現場で声かけに悩んでいる指導者の方
にも、視点が変わる内容です。
「力を抜く＝手を抜く」ではありません。
本来の力を発揮するために、
心と体のつながりを理解する時間にしていただけたらと思います。
▪️開催概要
●日 時：2026年3月7日（土）18:00〜19:00
●形 式：オンライン（Zoom）
●定 員：５名
●参加費：無料
●キャンセルポリシー
・無断キャンセルの場合は、次回のご予約をお断りする場合があります
■ お申し込み方法
下記のリンクより、freee予約ページからお申し込みください。
お申し込み後、参加用のZoomリンクをお送りいたします。