「最近、ちょっとしたことでイライラしてしまう」 「やる気が長続きしない」 「失敗をいつまでも引きずってしまう……」
これらはあなたの性格や根性のせいではなく、実はあなたの「心の体力」が低下しているサインかもしれません。
階段を上がると息が切れるように、心も日常のストレスやプレッシャーによって「息切れ」を起こします。身体を動かすために筋力や持久力が必要なように、心を健やかに保ち、日々のパフォーマンスを維持するためにも「心の体力」が必要不可欠です。
「心の体力」は生まれ持った性格ではなく、身体の筋肉と同じようにトレーニング次第で後からいくらでも鍛え、そして回復させることができる『能力』です。
本セミナーでは、理学療法士およびメンタルトレーナーとしての視点から、「心と身体のつながり（心身一如）」を紐解きながら、日々のストレスに負けないしなやかな心の育て方を分かりやすく解説します。
■ セミナー概要（このような方におすすめ）
【本セミナーで学べる「心の体力」4つの要素】
- 精神的持久力（メンタルのスタミナ）：長時間の集中力を維持し、継続的に努力する力
- ストレス耐性（精神的な免疫力）：トラブルやプレッシャーに直面しても、冷静に対応できる力
- 感情コントロール力：イライラや不安に振り回されず、適切な行動をとる力
- 回復力（メンタルのリカバリー力）：失敗や挫折から、素早くしなやかに立ち直る力
【こんな方におすすめです】
- 日々の生活や仕事、スポーツにおいてメンタルを安定させたい方
- モチベーションが続かない、感情の浮き沈みを抑えたいと感じている方
- スポーツに励むお子様を支える保護者の方、または指導者の方
- 健康意識が高く、心と身体の両面からアプローチするセルフケアを学びたい方
■ 開催要項
- 日時：2026年6月13日（土）18:00 〜 19:00
- 開催形式：オンライン開催（ZOOM） ※お申し込みいただいた方に、後日視聴用URLをお送りいたします。
- 参加費：無料
- 講師：国沢 孝弘（理学療法士・メンタルトレーナー。メディカルフィットネスvipro / メンタルトレーニングvipro 代表）
- 持ち物：筆記用具、ノート ※セミナー内に、頭をスッキリさせる簡単なワーク（頭の整理・書き出し）を予定しています。
■ 講師からのメッセージ
こんにちは、viproの国沢です。
日々多くの方の身体と心に向き合う中で、「心が疲れている」「メンタルが弱い」とご自身の性格を責めて悩んでいる方にたくさんお会いします。しかし、それは大きな誤解です。
「心と身体は一如（ひとつ）」です。心が疲れると背中の筋肉がギューッとこわばるように、身体へのアプローチや日々のちょっとした習慣を通じて、心の体力（スタミナやリカバリー力）は確実に高めていくことができます。
当日は、分かりやすいスライドを用いながら、今日から実践できる簡単なストレッチや、ぐちゃぐちゃした頭をスッキリさせる整理法など、具体的なアクションもご紹介します。
皆さんがより充実した毎日を送り、自分らしく前を向くためのヒントを持ち帰っていただける時間にしたいと思っています。オンラインで皆さまとお会いできるのを楽しみにしております！
【お申し込み方法】
下部の「お申し込みフォーム」より必要事項をご記入の上、送信してください。